Desintoxicación: desmontando los mitos

Desintoxicación: desmontando los mitos
Mito : Las dietas especiales pueden «limpiar» el cuerpo de toxinas.
Realidad: Nuestro hígado y nuestros riñones ya realizan una eficaz función desintoxicante.
Mito : Los tés y zumos detox pueden acelerar el proceso de pérdida de peso.
Realidad: La pérdida rápida de peso suele estar asociada a la pérdida de agua, no de grasa.
Consejos :
Beba suficiente agua y siga una dieta equilibrada.
No siga las tendencias de moda sin evidencia científica.
El consumo regular de frutas y verduras favorece la desintoxicación natural.
La salud no solo consiste en seguir procedimientos de moda, sino también en cuidarse a uno mismo y a su cuerpo a diario.